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光明路街道体育场社区开展合理膳食知识讲座进社区活动

发布日期:2019-09-25       浏览次数:

为了提高社区居民的健康意识,倡导全民健康的理念,全力打造和谐社区,9月24日上午,光明路街道体育场社区联合社区服务站到社区三楼开展合理膳食健康教育知识讲座。培训主要内容为合理膳食、健康生活方式。

社区服务站阮娜大夫向社区居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病,从而指出合理饮食、健康生活的重要性。合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。她向居民们介绍:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是人类健康的四大基石,根据中国居民的膳食指南,我们每天摄入的食物要多样,每天应做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜,水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等。要想有健康的体魄,不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,更要做到饮食与运动相结合。

讲座结束,听讲居民们非常高兴,普遍反映通过这样的讲座使其增加了很多医学常识,对身体健康有很大的好处,并希望社区多多举办这样真正让老百姓得到实惠的活动。


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